وصفات د. فاطمة القاوقجي › حلويات خفيفة
الأرز بلبن مع الفواكه المجففة
Rice Pudding with Dried Fruit and Orange
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 40 دقيقة · يكفي: 6 أفراد
من أرشيف وصفات د. فاطمة القاوقجي (1943–2026).
افتح الوصفة في الموقع التفاعليالمقادير
- لبن: 1/2 كيلو
- أرز مسلوق ومصفى: 1/2 كوب
- سكر: للتحلية
- فانيليا: قليل
- عصير برتقال: 1 كوب
- بشر برتقالة: 1 برتقالة
- فواكه مجففة (مشمشية، قراصيا، تين، زبيب): 1 كوب
- ماء: لتغطية الفاكهة
طريقة التحضير
- يسلق الأرز بعد غسله في إناء به ماء مغلي، ثم يترك حتى ينضج بحيث لا ينهري وعلى درجة حرارة هادئة، ثم يصفى من الماء تماما.
- يغلي اللبن المحلي بالسكر ثم نضع الأرز فيه وتخفض درجة الحرارة مع التقليب حوالي 5 دقائق حتى يصير سمكه جيدا وغير سائل ونرفعه من فوق الموقد.
- تضاف الفانيليا ويرفع الخليط من فوق الموقد، وبعد أن يبرد نضيف له بشر البرتقالة.
- توضع في إناء كمية من الماء كافية لتغطية الفواكه المجففة ويضاف السكر.
- تترك على درجة حرارة هادئة مع إضافة الماء كلما احتاج الأمر.
- وقبل إتمام النضج نضيف له عصير البرتقال حتى يتشرب تماما، ثم يترك حتى يتم نضجها تماما ويكون السكر مضبوطا.
- نحضر بايركس ونرص الفواكه في القاع ثم نسكب عليها الأرز باللبن، وبعد أن تبرد توضع في الثلاجة.
- نحضر طبق التقديم ويقلب فيه الخليط على الوجه الآخر بحيث تكون الفواكه على الوجه.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 6 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 240 سعر حراري |
| البروتين | 5 جم |
| الدهون | 3 جم |
| الكربوهيدرات | 50 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 36 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $6.40 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.